頭と体が軽いんです！

このプログラムに参加された方から次のような感想をいただいています。

眠気が失敗を引き起こす

もし、あなたが朝なかなか起きることが出来ず、起きても眠いままだとしたら、
次のような失敗や悪影響を引き起こしてしまうかもしれません。

寝坊による遅刻や業務中の居眠りなどで、会社での評価低下

昇進が遅れるばかりか、取引先の信頼を失った場合や、
会社に損失を与えると左遷やリストラといった大きなダメージを受けます。

居眠りによる車や機械等の操作ミスで、大怪我

大怪我どころか死んでしまう可能性まであります。
他人を死亡させたり、怪我をさせた場合は、どうなるか・・・
考えたくもありません。

睡魔に支配され、時間の浪費

惰眠をむさぼり、起きている間も何とか眠らないように睡魔と闘っていると
大切な時間を浪費してしまいます。

また、「睡魔と闘うために、起きている。生きている」
ということになりかねません。
　　

自己嫌悪に襲われる

「今日も起きれなかった」「寝坊してしまった」
というような自己嫌悪に襲われ、嫌な思いをしてしまいます。

人生がうまくいく

逆に、思い通りの時間に、朝スッキリと起きることが出来れば、
次のことが可能になります。

良い気分で一日過ごせる

朝、スッキリと起きることが出来れば、爽快な気持ちになります。
良い形で一日のスタートをきれば、気分よく1日過せます。

有効に使える時間を手に入れる

惰眠を排除することで、新たに有効に活用できる時間
という大きな資産を手に入れることが出来ます。

時間の価値を上げる

物理的な時間は同じでも、眠気と戦いながら考えたり、作業するのと
頭がスッキリとした状態で行うのとでは、成果は大きく違います。

睡魔から解放されることで、今までの1時間をそれ以上に
価値のある1時間に変えることが出来ます。

夢や目標が最短距離で実現できる

早起きすれば、朝、新たな時間が生まれます。
朝の時間は、邪魔の入らない、最も集中できる時間です。
その時間に、夢や目標の実現に取り組むことで大きな成果が得られます。

睡魔に負けた、意思の弱い、
だらしのない男の暮らしぶり・・・

私は、小さいころから、朝、本当に起きられませんでした。

目覚まし時計をセットしても、そのとおりの時間には、まず起きません。

目覚まし時計を消し、また布団にもぐりこんでは、
「これ以上寝ていると遅刻する」というギリギリまで寝てました。

大学生のころは、「遅刻したまずい」という意識までが薄らいでました。

寝る前は、この時間に起きて授業に出ねばと思うのですが
朝、目覚めた瞬間に、
「眠いな。何回か授業を休んでも、試験をクリアして単位さえ取れればいいだろう」

と都合よく解釈し、また眠りこんで、
午前中の授業に出られないということも多くなりました。

会社に入っても大きくは改善しませんでした。

入社当初は、能力向上への意欲も高く、
「睡眠時間を4時間にして、資格の勉強をしよう」と決意し、
「4時間睡眠の方法」などを記した本を買ったりしていました。

しかし、意気込みもむなしい結果となりました。

4時間睡眠なんて3日も続かず、
勤務開始1時間前に会社に着くように逆算して設定した起床時間も
だんだん遅くなりました。

そして、入社して半年もたたないうちに、
勤務開始ギリギリぐらいの出社になってました。

余裕を持って、設定した起床時間も２度寝をしてしまい
実際に起き上がるのはギリギリの時間。

身支度もほどほどに、あわてて出勤するという毎日でした。

勤務開始ちょっと前に、ばつが悪いので
挨拶の声も小さく、ヨレッとした風貌で職場に入ってました。

遅刻しかけたことも数知れません。

朝ギリギリにボサッとした身なりで眠そうに出勤してくる
私に対する上司の評価は厳しいものでしたでしょう。

また、周りの社員からもダメな奴と思われていたと思います。
（想像するのも嫌ですが・・・）

睡眠時間は、7時間くらいは取っていて、
2度寝の時間を合わせると8時間近くは眠っているはずなのに、

「なぜ、起きられないんだろう」
「なぜ、日中眠くなるんだろう」

というのが自分自身も不思議でした。

そして、「睡眠に関する変な病気なんじゃないか」
と思っていました。

また、「自分は怠け者で、意思が弱いダメな人間だ」と
挫折するたび自己嫌悪に陥っていました。

会社での評価は悪かったと思いますが、
大学は卒業できたし、
会社でも直接的に処分を受けるということはなく、
何とかやってこられたことで
眠りにだらしないまま、今まで 来ていたのだと思います。

そして、トライして失敗して、自己嫌悪に陥るのがいやで、
だらだら生きてきたのです。

そう、私は本当に意志が弱く、睡眠にだらしのない、
挫折し続けた人間だったのです。

なぜ、面倒くさがりで、意思が弱く、
睡眠に対してだらしない私が、
早起きできるようになったのか・・

そんな私に、約1年半前に転機がありました。

今勤めている会社で仕事を続けていく上で、
必須の資格テストに落ちたのです。

これについては、合格しないと昇進していくことも出来ません。
合格するまで毎年受け続けなければならないのです。

遊ぶ時間を削り、やりたいことを我慢して、それなりに勉強をして
挑んだつもりでしたが、ダメでした。

毎日1時間くらい時間を作って、勉強しないと合格できないと感じました。

そして、その１時間を確保できず、中途半端な取り組みで、
試験に落ち続けている自分の姿が目に浮かびました。

いよいよ

「このままでは、まずい。」
「永遠に平社員のままかもしれないし、下手するとリストラされるかもしれない」
「もう、これ以上、遊ぶ時間を削って、
テストのことばかりを考えながらすごしてたくはない」

と思いました。

そして、

「次で必ず合格する！」
「そのためには、早起きして朝、勉強するしかない」

と決意をしました。

「ここで変われなければ、もうだめだ。」

という覚悟で、本やネットで情報を収集し、いろいろ試しました。

途中何度も挫折しそうになりましたが

試験に落ち続け、落伍者になっている自分の姿を思い浮かべたり
早起きして成功している人の本を読んだりして

モチベーションを維持し続けました。

そして、半年くらい試行錯誤しながら、決着をつけました。


　

睡魔に勝つ。
そして、見違えるような生活

朝、スッキリと早起きできるようになったのです！

それからの私は、
朝、出社のために家を出る2時間前に目覚まし時計をセットし、
その時間で起きます。

2度寝をすることはありません。

洗顔をしたり、うがいをしている間に
頭はスッキリとした状態になっています。

それから、
トレーニングなど健康の維持・向上のための取り組みをし、
資格テストの勉強をします。

そして、「朝からやるべきことのうち最低限のことはもうやった！」という、
とても充実した気分で出社します。

前向きな気持ちが声や態度にでて、
自分でも気持ちがいいし周りにもいい影響を与えられているのを実感しています。

さらに、半年前に資格試験に合格しました！

それ以降は、朝、資格試験の勉強の変わりに
次の目標に向けた取り組みをしています。

早起きと朝に勉強する習慣が身についたというのは大きいです。

上司や、同僚からも「最近は、なんだか良くなったね」
と言われるようになりました。

朝のトレーニングの効果で体が引き締まってくる
自分自身の気持ちに張りがあるのがわかる
資格試験に合格した
周りからも良い評判が聞こえてくる

という結果が得られたことで、

ますますがんばろうという意欲が沸く

という良いリズムで生活ができてます。

早起きできるようになったポイント

私が、朝スッキリと早起きできるようになったポイントは、

「必要な睡眠時間を取れていることと
布団から抜け出せるかどうかは別物である」

したがって、

「まず自分にあった最適な睡眠時間を見つけること」

そして、

「布団から抜け出すこと、2度寝しないことに対しては、別の対策をとる」

また、

「昼間眠くなるのは睡眠時間の不足のせいではない」

ということがわかったことでした。

• 睡眠不足なのか

• 足りているけど起きられないだけなのか

• 昼間眠くなるのは、睡眠時間が足りてないのか

• でも、かなり睡眠時間を取ったときでも眠いときがある

というように混乱していては、
どのように対処していいかわかりませんし、
対処法が正しいかどうかもわかりません。

それで、なかなか起きられるようにならなかったのです。

このポイントがわかってから、
それぞれ対処法を考え、検証していくことで、
起きる方法を構築できたのです。

朝、スッキリと起きる方法

私が構築した方法は、

ということになります。

そして
「早起きし、その時間を有効に活用することで、
日々の生活や人生の充実につなげる」

という考えで構成しています。

これらを、簡単に実現できるように、
具体的な行動手順にまで落とし込んでまとめました。

その一部をご紹介します。

睡眠時間が長ければ眠気が取れるというわけではありません。
眠気を解消するためには、3つの要素があり、
それぞれに対処する必要があります。

朝は、価値の高い黄金の時間です。
この価値を知れば、もうあなたは朝、惰眠をむさぼっておられなくなります。

人生を有意義に過ごすうえで、これを活用しない手はありません

時間を生み出すために睡眠時間を短くしても、健康を害したり、
日中ボーとしていたのでは意味がありません。

健康で、起きている時間の能率を落とさない睡眠時間
でなければなりません。

最適な睡眠時間をきめる4つのポイントを踏まえて
睡眠時間を決める必要があります。

必要な睡眠時間には個人差があります。

あなたの体に適した睡眠時間をみつける簡単にできる方法があります。

布団からおきだすには、潜在意識の活用と体の各所を活動状態に
持っていくことが重要です。

意志の力に頼ることなく、２度寝を防止し、眠気を取り払う

３つのマインドセット（考え方）、１３のテクニックと、
それを取り入れた具体的な行動ステップを構築しました。
　

２度寝を防止するだけでなく、健康や、やる気の向上にもつながる
１度で２度も、３度もおいしい行動ステップです。

より快適に起きるためには、質を高めることが重要です。

気がかり事項を取り払って悩みを寝床に持ち込まない方法など、
寝つきをよくし、グッスリ眠れるようになる
就寝までのスケジュールを構築しました。

たっぷり眠っても日中眠くなることがあります。

それを理解するだけで、
睡眠時間が短すぎるのではないかという不安から解放され

朝、スッキリと起きやすくなります。

また、眠くなったときに勤務中でも出来る対策があります。

　
これらを、
簡単に実現できるように、具体的な行動手順にまで落とし込んでまとめました。

妻も早起きできるようになった

私の妻は、子供が寝ている間しかパートが出来ないという
生活環境にあり、早朝のバイトをしています。

しかし、なかなか起きる事ができず、
寝坊して遅刻することありました。

家にパート先から電話がかかってきて、
私も一緒に起こされるということもあったのです。

しかし、この方法を実践してからは、
朝、スッキリと起きられるようになりました。

特に２度寝することが、完全になくなりました。

いつ以来かというくらいに、喜んでもらえました。

次は、あなたの番です！

私は、会社員をやっていますが、
本当に睡眠で悩まされていました。

このままでは、会社員としてもダメになる、
ロクな人生を送れない（送ってこなかった）
という状況で、試行錯誤し、

朝スッキリ起きられるようになったのです。

今回、同じようなことで悩んでいる方の役に立てばということで、
そのノウハウをまとめました。

次は、あなたの番です！

単なる知識を紹介しているのではなく、
具体的に行動できるようにしています。

また、早起きが出来るようになるための考え方、
意識の持ち方を話しています。

これは、早起きだけではなく、
「無駄を排除する」
「実行力を上げる」
ことにもつながり、

あなたの目標や夢を実現することにも役立ちます。

10日後のあなたの毎日

この方法を実践したあなたは、

朝、スッキリ早起きできる動画ファイル

「面倒くさがりの権化ね」

妻から言われた言葉です。
そんな私でも実践できた方法です。

これを全６章　　1本約10分～20分のファイル９本からなる
1時間49分の動画ファイルにしました。

この動画ファイルは、
データをあなたのパソコンにダウンロードして、
見ていただくという形になります。

今回の動画ファイルは、
早起きできて有効な時間を生み出せる！
しかも、あなたが早起きをやめない限り毎日！

という効果を考えると

少なくとも1万円投資しても、得るだけの価値
のあるプログラムだと思います。

しかし、一方で、
1万円というのが大金であることも理解できます。

私も会社員をしていて、
小遣いで日々やりくりしていますので、
1万円を払うことの難しさもよくわかります。

出来るだけ多くの方に、
朝、スッキリと目覚められるようになっていただきたい

という思いで、作成しました。

そして、私自身作成するまでにもある程度投資をしてきましたし、
提供し続けるための経費も少なからず必要となります。

そこで、4,700円での提供とさせてください。

睡眠障害について、病院で検査を受けると、その内容にもよりますが
1万5,000円くらいかかります。
病気だった場合は、さらに治療費がかかりますし、
何度も病院に通う手間と時間もかかります。

それから考えても、納得いたただける金額ではないでしょうか。

もし、あなたが４，７００円お支払いいただけるのでしたら

動画ファイルのダウンロード先をお知らせします。

そして、動画ファイルをあなたのパソコンにダウンロードしてください。

動画ファイルは６つの章で構成されていますので、
順番に動画ファイルを見て、そして実践してみてください。

難しいことではありませんし、やり方は詳しく説明しています。

面倒くさいことはありませんし、
むしろ楽しく感じる方が多いのではないでしょうか。

そうすれば、１０日後には、
あなたは朝スッキリと起きるようになっているはずです。

でも、もし効果がなかったら・・・
全額お返しします。

もし、私が購入する立場だったら、「もし効果がなかったら・・・」
こんな不安が生まれると思います。

私は、医者でもないですし、専門的に学校で睡眠を勉強したわけではありません。

私自身が試行錯誤し、実際に効果が出た方法を、
他の人にも実行できるようにお話しているだけです。

自信はありますが、少しでもあなたの不安を取るために、
あなたが「朝起きられない。おきたあとも眠気が取れない」のであれば、
購入されて1ヶ月以内でしたら、すべての金額をお返しすることにします。

体にかかわる事ですし、
もし睡眠に関する病気にかかっているのであれば、
効果はないかもしれません。

「あなたに、ぜひ
朝、スッキリと起きられるようになってもらいたい」
「早起きをして、人生を充実させるような取り組みをしたもらいたい」

その手助けを出来ればという思いで、
作成したビデオです。

その役に立たないということであれば、対価を頂く理由がなくなります。

ただし、動画ファイルの内容は、忠実に実行してくださいね。

あなたは、参加できないかもしれません

ただし、次のような方は参加していただけません。

病気や薬が原因で起きられない方

もし、あなたが、睡眠に関する病気や、うつ病など病気や薬が原因で起きられないのであれば、参加することは、出来ません。

早起きできるようになることを保障できないからです。

３時間や４時間睡眠というような短眠を実現したい方

私は、体を壊さない、起きている間の能率を落とさないためには、睡眠時間を極端に短くするのは良くないと考えているからです。

ただし、「惰眠をなくし、時間を生み出す」
「起きている時間の眠気をなくし、頭がクリアな時間にすることで、
時間の実質的な価値を引き上げる」ことにより、

今までより有効な時間が増えるのは間違いありません。

実行しない方

動画ファイルを見るだけでは、
スッキリと起きられるようになりません。

難しい内容ではありませんので、必ず、実行してください。

やる気のない冷やかしの人は、お互いが嫌な思いをするだけ
という結果になりかねませんので、初めから申し込まないでいただきたいのです。

真剣に、動画ファイルの内容を実践しても
「朝起きられない、起きた後も眠気が取れない」
とあなたが判断したのであれば、

以下の要領で返金要請してください。

・動画ファイルの内容を実践し、効果が得られなかった場合には、
メールにてその旨をご連絡ください。
購入時の価格を全額返金いたします。

・ご購入後30日以内にご連絡があった場合に返金可能です。

・メールにて、
「お名前」「購入者ID」「購入日」「振込先口座」「実践した内容とその結果」
を記載のうえ、返金要請してください。
2週間以内に指定の口座へ振込みいたします。
＞請求先アドレスsleep■d-casket.com　
　（※■を＠に変更してください。）

ダウンロードしていただいたファイルは、
あなたのパソコンに残しておいていただいたままで結構です。
（削除してくださいなどとは言いませんので）

●追伸１　

あなたは、4,700円を負担するだけで、
朝、スッキリと早起きすることができます。

たった、1時間49分の動画ファイル、
そしてたった10日間（早ければ3日間）で、
睡魔から解放され、新しい有効な時間を手に入れることが出来るのです。

いままで、時間がなくて諦めていたこと、
能率が悪くて成果を出せなかったこと
にチャレンジしてみませんか。

早起きは、人生をうまく生きられる最高のテクニックです。

●追伸２

動画の画像をとりまとめたE-BOOKをプレゼントします。

動画ファイルでは、詳しく説明しているため、
復習したいときに、飛ばしたい部分もあると思います。

簡単に復習が出来るよう動画の画像を取りまとめたE-BOOKを
ダウンロードできるようにします。

ただし、あくまで動画ファイルを見て内容を理解した方が、
復習のために使うためのものです。

動画ファイルをご覧にならないで
このE-BOOKを見ただけでは効果は見込めませんのでご注意ください。

※購入後、お伝えする特典申し込みフォームから登録いただきますと、
ダウンロード先をメールでご案内いたします。

●追伸３
　
言い忘れていましたが、先着30名様限定で、
30日間のメールコンサルティング権をプレゼントします。

ささやかなものかもしれませんが、いち早く早起きに取り組もうと
決心されたあなたをよりサポートするために特典をご用意しました。

動画ファイルでは、わかりやすく、具体的に説明していますが、
わからないことや悩みがあれば、
購入後30日以内であれば、メールで質問することが出来ます。
回数の制限はありません。

※購入後、お伝えする特典申し込みフォームから登録いただきますと、
具体的なコンサルティング権の利用の方法をメールでご案内いたします。

●追伸４

ご購入者様からの多くの要望が寄せられたので、動画の音声データ（MP３ファイル）
をプレゼントすることにしました。

通勤や車の運転時などに聞くなどご活用ください。

※購入後、お伝えする特典申し込みフォームから登録いただきますと、
ダウンロード先をメールでご案内いたします。

早く取り組んで、メールコンサルティング権を手に入れることで
私と共に浪費する時間を減らし、

自分のために使える自由な時間を
手に入れましょう。

眠くてつらい生活からぬけだしたいという方は、ぜひ、参加してください。

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